教室案内
※ 各教室の開催予定日は、トップページの「教室日程」から確認してください。
大人の教室 いつまでも元気で質の高い生活が送れますように・・・・
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| 種目 | 曜日 | 会場 | 開催時間 |
|---|---|---|---|
| リラックスアロマヨガ | 月 | 岩出地区公民館（和室） | 10:00～11:00 |
| 【内容】初心者でも大丈夫！アロマヨガとポーズ、瞑想・呼吸法を三位一体としココロとカラダの声を聴きながら不快や不調を調整改善していくクラスです。アロマの香りに包まれての何とも心地よい教室です。 | |||
| かんたんエアロビクス | 火 | 紀泉台地区公民館 | 10:00～11:00 |
| 【内容】心地よいリズムにあわせて各種筋肉トレーニングで体のラインを整えます。終わった後は体も気分もスッキリ、女性には特にうれしいプログラムです。指導歴が長く、たくさんの引き出しをもった魅力的なベテラン先生による指導です。 | |||
| ボディデザインエクササイズ | 火 | 桜台地区公民館 | 19:15～20:15 |
| 【内容】体育の専門指導者による体操でトータル的に健康づくりをすすめます。ベテランらしくたくさんの引き出しがありますので、皆さんのご要望にもきっとお応えできます。リズムに乗って楽しく自分の目指すボディを手に入れてください。 | |||
| ハワイアン・フラ③ | 火 | あいあいセンター | 19:15～20:30 |
| 【内容】ハワイアンの曲を全身を使って表現します。ゆったりとした音楽に合わせ、体をしなやかに動かすことで心身ともにリラックスできます。小学生女子も参加できますので、親子で共通の楽しみをつくるのもいいですね。 | |||
| ハワイアン・フラ① | 水 | あいあいセンター | 10:50～11:50 |
| ハワイアン・フラ② | 9:30～10:40 | ||
| 【内容】①は、基礎を中心にレッスンします。ゆっくりペースなので気軽に参加いただけます。
②は、初心者コースを経た方でさらにステップアップをという方、様々な発表会にも参加します。 |
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| おとなテニス① | 水 | 根来総合運動場 | 9:00～9:50 |
| おとなテニス② | （休講） | ||
| 【内容】テニスは生涯スポーツです。是非この機会にはじめてみませんか？ | |||
| ヨガ① | 木 | あいあいセンター | 18:30～19:30 |
| ヨガ② | 19:40～20:40 | ||
| 【内容】身体のバランス（芯）を整え、心身ともにリフレッシュします。年齢を問わず誰でも気軽に参加いただけます。 | |||
| ズンバ | 木 | サンホール | 19:30～20:30 |
| 【内容】カロリーを激しく消費するダンスエクササイズです。ラテンのリズムに合わせて楽しくおどりましょう。ステップにこだわらず気軽に踊れるのでストレス解消に最適です。 | |||
| 太極拳と練功十八法 | 金 | 桜台地区公民館 | 13:30～15:10 |
| 【内容】ゆっくりとした動作を行う運動で、主に脚の筋力やバランス能力、転倒防止に効果的な太極拳と、音楽に合わせて行う中国健康保険体操で、中高年層や高齢者でも無理なく始められる健康運動・呼吸体操である練功十八法です。いつまでも動ける身体に、心と身体をすこやかに調えます。 | |||
| ベリーダンス | 金 | 山崎地区公民館 | 19:30～20:30 |
| 【内容】中東・アラブ諸国が発祥のダンスで、肩・腰・腹部を円を描くように動かしながら踊りダイエット効果が期待できます。激しい動作がないので膝・腰への過度の負担がなく、安全に体力つくりができます。 | |||
| ピラティス | 金 | 桜台地区公民館 | 19:30～20:30 |
| 【内容】老若男女関係なく誰でも行えます。体幹を鍛え体の伸び合いを大切にし柔軟性も高まりキレイな姿勢に導きます。集中力も高まりレッスン後は心身共にスッキリします。肩こり腰痛、体が硬くてお困りの方など丁寧に寄り添った指導をいたします。 | |||
| おとなミュージカル | 土 | 船山地区公民館 | |
| 【内容】歌うの大好き、踊るの大好き 体いっぱいの表現力をつけましょう。 【お知らせ】当面休講します。 |
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大人の教室（普及・支援事業、教科事業） 広めたい、はじめたいを支援します。
| 種目 | 曜日 | 会場 | 開催時間 |
|---|---|---|---|
| らくらくピアノ | 金 | スマイルハウス | 10:00～11:00 |
| 【内容】指番号を使用しての練習のため、楽譜が読めない方でも大丈夫！みんなで一緒に始めてみませんか？ | |||
こどもの教室 技術の習得とルール・マナー等 態度面の教育を図ります。
| 種目 | 曜日 | 会場 | 開催時間 |
|---|---|---|---|
| ハワイアンフラ③ （小学生～） |
火 | あいあいセンター | 19:15～20:30 |
| 【内容】ハワイアンの曲を全身を使って表現します。ゆったりとした音楽に合わせ、体をしなやかに動かすことで心身ともにリラックスできます。親子でも参加でき、コミュニケーションつくりにも最適です。 | |||
| ジャズヒップホップダンス初級 （小学生～） |
水 | あいあいセンター | 18:00～19:00 |
| ジャズヒップホップダンス中級 | 19:10～20:10 | ||
| ジャズヒップホップダンス上級 | 月 | 18:15～19:30 | |
| 【内容】ヒップホップダンスをベースにジャズダンスの要素を取り入れたダンスで、ヒップホップやR&Bの曲に合わせて大人っぽいおしゃれな雰囲気のダンスです。 | |||
| キッズテニス初級 （小学生） |
金 | 根来総合運動場 | 16:00～16:50 |
| キッズテニス中級 （小学生） |
17:00～17:50 | ||
| 【内容】テニスは生涯スポーツです。是非この機会にはじめてみませんか？ | |||
| ジュニアレスリング （満4歳～） |
金 | 総合体育館 | 18:30～20:30 |
| 【内容】レスリングは一対一で組み合い、タックルや投げ技を使って相手の背中をマットにつけることで勝敗を決める競技です。一対一で組み合い、競い合うことで、強い体幹と粘り強い心を育てることができます。また、マット運動や様々な体の動きを行うため、すべてのスポーツの基礎となる身体づくりができます。年３回県内の大会に参加することができるので、練習の成果を実践できます。 | |||
| 幼児リズムダンス （満４歳～就学前） |
土 | あいあいセンター | 9:00～9:45 |
| 【内容】リズムのとり方や、ステップ練習など、ダンスを踊る為に必要な基礎練習が中心のクラス。振付はアップテンポな曲に合わせてかっこよくかわいく踊れるよう表現力をマスターしていきます。 | |||
| ヒップホップダンス初級 （小学生～） |
土 | あいあいセンター | 9:55～10:50 |
| ヒップホップダンス中級 | 10:55～11:50 | ||
| 【内容】いろいろなダンスの要素を取り入れながら動きを自由に組み合わせて、ヒップホップの曲で踊る個性的で楽しいダンスです。 | |||
| 児童体操（木曜） （小学生） |
木 | 総合体育館 | 16:30～17:30 |
| 【内容】マット運動の基本の技（前転・後転・倒立・側転・倒立前転等）を学びます。学校のマット運動の授業ではお手本に。あらゆる自信につながります。 | |||
| 幼児体操（木曜） （満4歳～就学前） |
木 | 総合体育館 | 17:35～18:25 |
| 【内容】いろいろな動きに慣れ、楽しく運動する中で体力つくりを進めていきます。将来、色んなスポーツが楽しめるよう準備をしましょう。 | |||
| 幼児体操① （満4歳～就学前） |
土 | 総合体育館 | 10:35～11:25 |
| 幼児体操② （満4歳～就学前） |
14:35～15:25 | ||
| 【内容】跳んだり、くぐったり、転がったり、踊ったりと、いろいろな動きに慣れ、楽しく運動する中で体力つくりを進めていきます。（幼児期は大変重要！）将来、色んなスポーツが楽しめるよう準備をしましょう。 | |||
| 児童体操① （小学生） |
土 | 総合体育館 | 9:30～10:30 |
| 児童体操② （小学生） |
11:30～12:30 | ||
| 児童体操③ （小学生） |
13:30～14:30 | ||
| 児童体操④（中級） （小学生） |
15:30～16:30 | ||
| 【内容】マット運動の基本の技（前転・後転・倒立・側転・倒立前転等）を学び、併せて集団におけるルール・マナーを身につけます。マット運動の授業ではお手本に、運動会の組体操では美しく！！あらゆる自信につながります。 | |||
| キッズミュージカル （満4歳～） |
土 | 船山地区公民館 | 15:00～16:00 |
| 【内容】歌うの大好き、踊るの大好き 興味あるけど恥ずかしい… 体を使ったゲームを通して表現力をつけましょう。 | |||
こどもの教室（教科事業） 文武両道、お勉強もしましょう。
種目
曜日
会場
開催時間
幼児英会話
（年中～年長）金
スマイルハウス
14：40～15：30
児童英会話①
（小学生）15：40～16：30
児童英会話②
（小学生）16：40～17：30
児童英会話③（中級）
（小学生）17：40～18：30
【内容】まずは英語に触れることから。長年の経験がある日本人講師が担当します。